烤鸡(grilled chicken),是一道中餐菜肴。主要原料有鸡肉、盐、味精等。制作者可依据自己的口味添加不同的调料制作各种口味的烤鸡。但烤鸡较为油腻,食用宜适量。
即使不会做菜的你,也一定不会介意多学一个压身手艺。在你老公,老爸老妈或者亲戚朋友面前,不露声与色,秀下好手艺,收下赞叹与好评,谦虚深藏功与名...............那么烤只鸡,就对了!无论中式与西式的场合,都不会不合适!而且这个超方便,准备工作非常简易。
主料:意大利香草10克,清远鸡一只,红米酒20克,黑胡椒碎3克,橄榄油7克,食盐5克
辅料:小番茄3个,香菜1棵
1、小番茄、香菜清洗,备用;戴手套处理,清远鸡去掉鸡脖子、鸡脚等部位及多余的脂肪,取出内脏,鸡身放盆里用清水仔细清洗内外。
2、意大利香草、红米酒、黑胡椒碎、橄榄油、食盐倒入碗里,混合搅拌均匀做腌料。
3、用厨房纸巾把鸡身内外擦干水分,放深盘子里;倒入腌料,在鸡身内外抹上腌料。
4、盖好保鲜膜,放冷藏1-2小时,有时间的可以提前腌制8小时-24小时。
5、预热烤箱,旋动旋钮,选择“上下火+热风”功能,上下火170度,烘烤时间暂设置60分钟,显示pre,开始预热。
6、烤箱自带烤盘里垫上锡纸;冷藏的清远鸡取出,在鸡胸肉部分剪开,放入垫了锡纸的烤盘里。
7、全鸡连同烤盘送入烤箱,第四层,“上下火+热风”功能,上下火170度,烘烤时间暂设置60分钟;大约30分钟时把全鸡翻面继续烘烤。
8、全鸡烘烤完成,总烘烤时间约45-50分钟,取出全鸡,装饰小番茄和香菜,享用。
小贴士
烤箱温度还是按照自家的温度来操作,往往小的烤箱上色会很快,但是鸡的里面会不熟,烤的过程其实可以翻一次,以免下面的肉熟不透或是颜色不好看!
三黄鸡最好选择小一些的大概1多一点就好,不要太大!如果鸡较大就要酌情多烤一会了!
营养价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效
cnn最新报道,美国——世界上移民最多的国家,超过4500万人,占美国人口的13.6%。虽然这一比例与一个世纪前的水平相当,但如今出现了一个很有意思的现象,移民的来源地以及他们到达美国后的最终去向均发生了重大变化。墨西哥人是美国最大的移民群体根据无党派“移民政策研究所(migration policy institute,mpi)”的数据显示,自1980年以来,墨西哥移民一直位居榜首。
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就在你还在疑虑中东问西问的时候,青岛失业青年已经靠着5卖钱的生意,踢走日本企业巨头,实现年入5000万。1.失业员工2.发现商机3.创业遇挫4.创建品牌5.人群细分6.产品升级其实,失业并不可怕,可怕的是你沉浸在失业的状态中自怨自艾却不愿改变。任何行业,只要选对合适的商业模式都能焕发新的商机。#头条文章养成计划#
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华夏文明,自古至今,从来没有中断过。这一点无论是古埃及、古巴比伦还是古印度文明,都无法比拟的。中国作为四大文明古国之一,有着悠久的历史,无论是哪一个王朝主宰这片土地,第一件事要做的就是承认自己是中华文明的传承者。这就是为什么世界上只有中华文明从来没有被中断过的原因。在广袤的中华大地上,历史的长河不断向前推进,人民世代劳作,文化不断呀你办,经过数千年的时间,最终形成了一个较为复杂、庞大的民族构成体系。
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