午餐对于我们每个人来说都是重要的一餐,吃好了,吃饱了,才有力气去开始下午的工作,当然了这也不是要你狂吃海吃,晒晒美国中产家庭的一顿午餐,甜食太多,网友:难怪美国人都发胖,这样说真不武断,不信,这就给你对比亚洲人的午餐,看过就知道了!

美国中产家庭的一顿午餐
你知道美国中产家庭的午餐吃什么吗?汉堡吗?对了一半,美国人确实挺喜欢吃汉堡的,一则是因为汉堡方便,里面有蔬菜,有肉,有淀粉,另则是汉堡价钱相对便宜,那么对于中产家庭来说,午餐不单单只有汉堡这么简单,还有橙汁、葡萄等水果,果酱、芝士、奶酪、牛角包等甜食,有的还会吃完饭后来一个甜点,你说这样不容易胖吗?

亚洲人的午餐
国内
你午餐喜欢吃什么?相信很多人都会选择说午餐吃饭了,去单位附近的小馆子买一个盒饭,两素两荤或是三素两荤,都挺不错的,里面含有当季的时令蔬菜,荤素搭配适宜,又不用说会摄入很多的热量,这样的午餐就比美国中餐家庭太多甜食的午餐热量低得多了,所以你看基本上,我们三餐都按时吃的话,很少会出现说会发胖的情况。

日本
一说到日本你可能第一个想到的就是寿司,寿司相对来说低脂,低热量,你像日本人都会自己带便当,便当里最多的应该就是这寿司了,你说每天吃寿司能胖吗?除了寿司外,便当里还会有蔬菜、水果之类的,也许你会说那饭团是淀粉啊,那也容易胖啊,但是这再怎么胖,也不及汉堡的热量多啊,所以在日本也真的很少见到很胖的人。

晒晒美国中产家庭的一顿午餐,甜食太多,网友:难怪美国人都发胖,你再看看亚洲人的午餐,这一对比,相信你应该明白了午餐真的很重要,一顿健康的午餐,应该是既补充的营养,又不胖身体的,所以想要不发胖的你,一定要选对午餐了!
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